Yoga und ich – Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance
Yoga begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Was damals als gemeinsame Aktivität mit meiner Mutter begann, entwickelte sich über die Jahre zu einem festen Bestandteil meines Lebens – und meiner Arbeit. Heute unterrichte ich Yoga in Rosenthal in kleinen Gruppen und verbinde mein Wissen als Heilpraktikerin mit den Prinzipien der Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Meditation.
Frühe Begegnung mit dem Yoga
Mein erster Yogakurs fand im Grundschulalter statt – gemeinsam mit meiner besten Freundin und unseren Müttern. Ich erinnere mich bis heute an die tiefen Entspannungen am Ende der Stunden und daran, wie selbstverständlich wir Kinder die Bewegungsabfolgen mitgemacht haben. Diese frühe Erfahrung hat meine Selbstwahrnehmung nachhaltig geprägt.
Yoga als Lebensweg
Während meines Austauschjahres in den USA begegnete ich Yoga erneut: Meine Gastmutter praktizierte täglich, und ich begann, mitzumachen. Es war der Beginn einer tieferen Auseinandersetzung mit den geistigen und spirituellen Aspekten des Yoga. Ich entdeckte Bücher, führte Gespräche und erkannte, wie gut sich die yogische Lebenshaltung mit meinen persönlichen Werten und meiner therapeutischen Arbeit verbinden lässt.
Meine Yogalehrer-Ausbildung
Im Sommer 2012 absolvierte ich eine vierwöchige Yogalehrer-Intensivausbildung bei Yoga Vidya. Diese Zeit im Ashram war intensiv, transformierend und inspirierend. Sie legte das Fundament für meine heutige Praxis – geprägt von Achtsamkeit, Klarheit und innerem Wachstum. Die Ausbildung folgte der Tradition von Swami Sivananda, einem indischen Arzt und Yogi, der den Yoga als ganzheitlichen Heilungsweg verstand.
Yoga und mein therapeutischer Ansatz
Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu sich selbst. Ob bei körperlichen Beschwerden, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach mehr Selbstfürsorge: Yoga kann ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Balance sein. Viele Impulse aus der Psycho-Holistik oder der Osteopathie lassen sich wunderbar mit dem yogischen Denken und Fühlen verbinden.
Wenn Sie mehr über mein aktuelles Kursangebot erfahren möchten, finden Sie alle Zeiten und Informationen auf der Seite Yoga. Dort erhalten Sie auch einen Einblick in meine Arbeitsweise und die Preise.