yoga

Yoga ist eine uralte Philosophie und ein Übungssystem aus Indien. Im Laufe der Zeit wurde es geprägt, entwickelt und gewandelt, was dazu führt, dass es heute viele unterschiedliche Arten und Schwerpunkte gibt. Ich habe meine Ausbildung bei Yoga Vidya gemacht, der dort unterrichtete Stil folgt der Tradition von Swami Sivananda. Sivananda lebte von 1887 bis 1963. Als Arzt widmete er sich der Gesundheit von Körper und Seele und verbreitete seinen Yoga Stil im Westen, wo er seiner Ansicht nach am meisten benötigt wird. Yoga bedeutet übersetzt „Einheit, Harmonie“. Die Selbstverwirklichung als Ziel, bedeutet dieser Weg Harmonisierung von Körper und Geist. Eine typische Yogastunde besteht aus körperlichen Übungen, die sich in Anspannung und Entspannung wechseln. Außerdem wird Meditation zur Integration des Geistes praktiziert.